分类: 户外

训练记录2013.03.05

[ 2013-03-05 22:28:58 | 作者: wrrx ]
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1、仰卧板，仰卧起坐，一组32个，一组24个，这回作的每次都躺到底，费劲，累。

2、小燕飞，一组，24个。

3、俯卧撑，一组32个。

4、肌肉伸展背部伸展脖子伸展放松。 [cool]
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