温柔如血

对付焦虑的心

[ 2008-03-08 22:59:40 | 作者: wrrx ]

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刚刚有一些感觉，想全了再写。

　　　　偶尔的或者长期的焦虑发愁都不是无端产生的，凡事必有开始，也会有结束，唯一的区别在于是被动接受还是主动解决。

　　人总有一些日子会感到特别轻松，心情好的看路边的垃圾筒都仿佛向自己微笑，没有烦恼、没有担心、没有工作压力、没有人际纷争，这是上帝偶尔给予我们的幸福时光。更多的时候，却是陷入BLUE的思绪里，甚至自己都不知道为什么或者无可奈何无力以对。

　　本次，探讨的便是从最简单的思路和办法来自我克服解决这样的消极情绪。

　　举个简单的例子：一个周六，安排了加班，一早到公司后又接到老板的电话要在十一点时汇报一下工作内容。加班的内容是进行招聘面试，看了看名单有几十人之多，时间也排的不太科学，一上午能完成的工作被排到了下午2点才能完，这两天天气很好，感觉应该去买件春天的外套，但又想装备一套户外驴行的冲锋衣裤，月底左右老爷子准备和老战友回南京扫墓。。。。。。于是开始心绪不宁，于是感觉心里乱七八糟。

　　于是特意冷静了一下，开始灵魂飘移出来审视自己。烦肯定是没用的，烦也不必告诉他人，烦只有自己去解决。

　　首先分析：突然心怀变的不爽大的原因如下：
　　1、加班占用了休息时间；
　　2、不知道要如何汇报工作；
　　3、要购物，一没时间，二感觉经济压力；
　　4、老爷子回家给其准备一笔钱，同样是经济压力；
　　如果再加上盛情上的一些烦躁，基本上也就很清楚的表现出来烦恼的根源一是经济上的，二是感情上的。这基本上已经涵盖了绝大多数的人群。其实再深入思考一下，还有第三种，就是关于精神自由追求上的，比经济和感情更为高级。

　　知其所以然，就好办多了。到了这一步，又有两种态度，积极的人要想：我怎么对付这些东西？消极的人则慌乱或者干脆任其所以，听天由命，永远活在焦虑中。其实满简单的，没有解决不了的事情，只有花多少时间解决的区别，用正确有效的方法，作有用的事情，这就是解决问题之道。

　　1、加班不能逃避，到十二点也罢，到下午两点也罢，以工作完成为限，不必耿耿。释然了。
　　2、把工作的内容和结果分类总结一下，数字和结果分清楚，届时报告的结果便是老板所要知道的东西，当然分类总结要费一会功夫，但只要作，就能完成。释然了。
　　3、购物则自己挑个时间去，钱则注意股市的波动，争取抓住一波行情增值，现金多了即便乱花了钱，花多了钱也不会有太大问题。
　　4、老爷子回家的钱则通过另一笔固定的资产提取，准备个四五千则可以，基本靠谱。
　　把这些全都过了一遍脑子后，心便不乱不烦了。也可能目前有一些事情会暂时不好处理，那就要找变通的办法。比如预计当月要购物的钱是一万元，但能够支配的有效资金只有五千元，那不足的五千元则要找出有效的办法解决，比如通过信用卡透支，通过借贷朋友的等等，总之有一个解决的办法，并为这临时采取的办法作好后续的解决办法。这样，思绪也就不乱了。一切都在掌控中有什么可乱的！

　　这只是一个简单的分析，也算是一个生活和作事的方法和态度。正因为太过简单，就象"太阳照样升起"里崔健给姜文分析，拿出一张白纸，然后画上两个圈和一个三角，讲：这圈是你，那圈是你老婆，那三角是那个小屁孩，你把你老婆天天放家里，自己带着一群小屁孩成天在山上打猎。你老婆是个有文化的人，那个小屁孩是个农村小子，你说，这事怪谁？姜文看了看简单的图想了想，明白了，也原谅小屁孩了。后来小屁孩吃多撑的非要找面锦旗来，被姜文一枪崩了那就不怪小姜了，拱火麻。

　　所以，每当自己焦虑或者烦愁时一定先把焦虑烦愁放一边，找纸笔出来简单画个因为所以和列举一二三，用正确的态度作有用的事儿。

　　再留一道题目：
　　甲男乙女不在一个城市，又想在一起，但是，
　　1、甲男财力不丰，
　　2、乙女家有二老要照看，
　　3、乙女有收入不错的工作，
　　4、国家有户口管理的限制，
　　5、乙女对四甲男不能百分百信任，
　　6、其他
　　问，应当如何？
　　抛砖引玉了。首先分析：
　　1、你要的很多，但你真正想要的是什么？要稳定？要感情？要奢华？要平凡？要在一起？还是要什么？知道自己要什么，才知道自己应该作什么？想什么都要，就是什么也要不着。人生从某种角度来就是一个阶段一个阶段的取舍。
　　2、凭什么判断值得托付？
　　还真没有百分百的标准能判断，一步走错真是回头都难。这里唯一的办法就是问自己的能否无悔这一生了。这个答案不由对方的海誓山盟或者香车小楼所给出。看得到几十年后的人生也就很没劲了不是？
　　3、时间是永远不停的走的，我相信等待到白头的伟大爱情值得传诵，我也相信白头时才相见的人一定遗憾为何不早些相聚。毕竟，人不是比谁活的长久的生物。
　　4、面对所有的问题，甲乙的决心和努力就很重要，所以讲，这种情况，也只有不平凡的人才敢于去争取自己的生活。内心期待向住作一件事，只要一个理由就可以了，内心不想作一件事，往往能列出几张纸的理由。
　　5、其实人生挺简单的，作事能保证生存；作正确的事能保证更好的生活；用正确的方法作应该作的正确的事，能够保证不断发展；凡事都有解决之道，不慌不乱不焦不虑当然也不能不管不顾听天由命。
　　这题目当然比较难了，如果作不好至少再看前面那简单的焦虑问题，解决起来就很容易了。这也算是自己的一个进步。

[最后修改由 wrrx, 于 2008-03-10 21:49:56]