算命的讲，今年要注意四肢损害，所以要特别注意安全！

1、每月例行的香八拉活动热身
其中一次：http://www.ssiww.net/article.asp?id=1132
九月一次：http://www.ssiww.net/article.asp?id=1193

2、不算户外，但一定要重新练出肌肉的样子来，同时把骨头和关节也拉伸拉伸，不然快老死了
其实没事练习瑜咖也不错，虽然一身筋都抻不开。

3、三月份王平圈门穿越，看放羊老头，要带冰爪
完成：http://www.ssiww.net/article.asp?id=1064

4、四月份黑龙秘径重走
流产

5、五月份箭扣长城
流产

6、六月份海坨扎营
流产

7、七月份翡翠岛扎营
流产

8、八月份小五台连穿，大五台朝台
不成行

9、九月份再上海坨扎营
基本不指望

10、中间滑雪　灵山　太白　黄草梁　百花山　看情况

努力吧，一一达成。考虑当一次领队。